Tavoite: Senja + 5kg Jouluun mennessä! Saas nähdä, tän päätin jo about kuukausi sitten. Aloituspaino (aamupaino) oli jotakin 52-53kg. Nyt klo 11 vaaka näytti 54kg. Jospa muistaisin jonakin aamuna käydä vaa-alla, niin näkee onko oikeesti tullut kilo vai ei xD!
Tartten painoa jotta pystyn kartuttamaan lihasmassaa. Lihasta tarvin, jotta, kuten aiemminkin täällä olen maininnut, pysyn kasassa. Polkupyöräily esim sattuu polveen. On tosin pistänyt jo monia vuosia, varmaan yläasteelta / lukiosta lähtien, et en sit tiijä mikä mussa on. Mut mul on sellanen oletus, että jos etureisi kasvaa, niin polvi ei pistä niin paljoa enään. Ainakin pääsen ylämäet kovempaa!
Koitan raportoida tänne kuulumisia ja tuloksia, lähinnä itseäni varten. Samalla jos joku näitä lueskelee, voitte ihmetellä kuinka kilojen kerryttäminen sitten on vaikeaa!!
Syöminen ois kaiken A ja O. Paljon ja säännöllisesti. Säännöllisesti unohtuu välillä ja paljon on vaikeaa. Nyt lounaalle ->
 |
| Mäkireeni Lofooteilla. Nousumetrit kyl tuntu enemmän hengityselimistössä kuin jaloissa. Pitäis siis ottaa voiman lisäks tehokuuri kestävyyttä. |
